[...] dobrać do diety. Moja dieta jest zróżnicowana. Więc może napiszę co z reguły składa się na moje codzienne pożywienie: białka (jajka, sery, serki, inne produkty mleczne jak kefir), ziemniaki, makaron (np. spaghetti), wszelkiego rodzaje zupy (zależy co mama ugotuje :D), mięso, pomidor, ogórek i inne warzywa. Owoców i słodyczy jem raczej mało. [...]
[...] masie i sile. Jeden mankament tego ze chcialbym te odzywki brac w taki sposob, bym osiagnol najlepszy efekt i dla tego pytanie kirduje w wasze rece. POsiadam X-pand, horse power(na koncowce moze z 200 g jest), weglowogany, gainer i mono hydrant. Moglby mi ktos napisac jak o kiedy brac te odzywki zeby uzyskac najlepszy efekt? Z góry dziekuje ;)
Jestem w 7 tygodniu Storma i Shocka, chcialem dorzucic Animal Paka, tak zeby, jeszcze 2-3 tygodnie po cyklu S+S brac tego Paka. Moge polaczyc te suplementy? Paka brac 30 min po posilku przedtreningowym? Bo Shocka biore gdzie ok.40-60 min po posilku, a 20-30 min przed cwiczeniem. Jak zle mowie to niech ktos mnie pooprawi ;). Dzieki i pozdrawiam.
witam to bedzie moj drugi cykl pierwszy kompletnie nie udany:P...chce wziac sama metke do tego mam 2kg białka diete i animalpaka:]kreatyne po cyklu na spadki i to chyba wszytsko:Ppytanko mam chcialbym brac nolvadex podczas cyklu zapobiegawczo ile mam brac??i czy wogole jest sens czy lepiej jak bede jakies objawy??
[...] cwiczen przyszedl okres na pierwszy cykl na mase. Dieta gotowa, srodki dostepne to Deca 10 ampulek po 2 ml, 10 amp testovoiron depot i 200 tabletek mietka. Pytanko jak najlepiej to polaczyc w jakich dawkach, co ile dni brac strzaly i jak skutecznie sie odblokowac po ostatnim strzale decki i testo jakie srodki Pregnyl??. Prosze o pomoc [...]
[...] na pierwszy cykl na ph , ale z tego co wyczytalem m-drol sam to niedobry pomysl , ale co najgorze juz zaczolem , 5 dzien biore sam m-drol pierwsze dni ciezkie czulem flaki jak cholera , mam tez trenadrol i s-drol czy dolozyc ktorys z nich brac przez 4 tyg po jednej tabletce tego i tego jestem of od ponad 4 lat to nawet taka dawka potrzepie czy [...]
[...] 10 tygodni co 4-5 dni. Dieta jest, treningiem lecę FBW 3 dni w tygodniu. Takie wymiary ponieważ miałem przerwy na siłowni. Jestem zdecydowany aby zacząć brać więc proszę o normalne odpowiedzi a nie typu "weź dietanabol". Narazie taki krótki cykl. Po ilu dniach odblok i czy hcg jest konieczne bo jak czytałem to wystarczy clomid przez trochę czasu?
Bylem wczoraj w redakcji Muscle i po rozmowie z Naczelna zastanawiam sie,jak to mozliwe. Otoz coraz czesciej dostaja do redakcji listy od mlodych i bardzo mlodych ludzi,ktorzy w krotkim czasie zrujnowali sobie mlodosc. Moze nie wiecie,do czego dochodza wasi koledzy w aplikowaniu sobie chemii,to ja podpowiem. Wyobrazcie sobie,ze ilosci typu [...]
[...] 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz 7 cykli 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 9 lat 11.POZIOM BF% nie istotny 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jest mezo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
[...] nie wiem co kupic to czy to z tego co wiem creatyne trzeba brac od 5-10g 2 x na dzien rano na tczo i po treningu i w dni nie trzeningowe 5g na tczo rano to łatwo wyliczyc z proszkiem ale jak sie układa sprawa w m3- 1 kapsułka zawiera 700 mg jabłczanu kreatyny (z tego co pisze jest lepsze niz mono)ale w jakich dawkach ja brac prosze o rozpiske :D
[...] do wniosku, że jedne z najłagodniejszych z pośród tych związków to Hdrol i Epi. Zakupiłem H-drola i Epi z cieszącego się na forum labu SQ. Moje pytanie dotyczy tego jak powinienem dawkować h-drola i czy obciążenie wątroby tym związkami jednocześnie nie będzie przypadkiem zbyt duże. Hdrol 20mg/ tabs, Epi 10mg/tabs. Hdrola chciałem lecieć [...]
Witam, jestem nowy. Mam 16 lat i musze spalic fat, i pytanie czy brac jakis spalacz, np: Dymatize Dyma-Burn xtreme czy to za wczesnie? Wiem ze powinnem miec diete to zaczne w najblizszych dniach, czy efedryna( dokonca nie wiem co to jest) czy te spalacze sobie brac? A jak tak to jakie i na moj wiek oraz w przystepena cena ( mysle do 70 zł)
Witka Trenuje od jakiegos dluzszego czasu codziennie po 2-3h. Poniedzialek, czwartek Karate Goju-Ryu, a we wtorek,srode,piatek Kickboxing.Kicka trenuje 3 rok i nigdy takich wiekszych problemow zdrowotnych nie mialem. Dzisiaj doswiadczylem czego nie milego . Wczoraj na treningu dano nam wycisk, dzis przyszedlem na trening karate, pierwsze co [...]
[...] go ciaglem od ok 1,5-2 miesiecyi nie wiem czy moge go brac dalej,czy lepiej zrobic przerwe,bo slyszalem ze do kreatyny alkaiczne organizm sie nie przyzwyczaja i mozna ja brac ciagle.i ostatnio pytanie czy jak sie ja odstawia nie ma spadkow silowychi po jej ponownym wzieciu dziala tak samo(bez wzgledu na to ile czasu sie ja bralo)?;)pozdrawiam
Witam!!! Chcę zacząć mały cyklonik na ph takim jak hellraiser. http://www.fitnessone.com/hellraiser-p-1156.html?name=Hellraiser&language=en Oceńcie czy warto to brać czy może opchnąć dalej. Jeśli warto to czy można to połączyć z propem, i czy brać jakąś osłonkę przy tym na wątrobę. Nie chce wypełniać całej ankiety bo nie mam na to czasu chodzi mi [...]
Posiadam SFD Mass Activator i Monohydrat od hi tec. W DT 5g na czczo i 5g 20-30min przed treningiem. Gainer od razu po treningu. Mam pewne wątpliwości, bo często ludzie piszą że po śniadaniu i po treningu krate brać. Jak lepiej wg was ? Drugie, jeśli już brać krate po treningu z gainerem to co pierwsze - od razu 5g kraty i można popić gainerem czy [...]
[...] nogi robię na maszynach Siemka. Z pewnych przyczyn mam półroczna przerwę od siłowni, lecz nie mogę już wytrzymać i za niedługo wbijam spowrotem na pełnej k***ie. Od jakis 8msc lece enan 125mg e3d + hcg 500j e3d dla kurażu, lepszego samopoczucia i ogólnej motywacji życiowej - nie planuje poki co polegać na swojej przysadce. Na dniach [...]
Cześć, Od stycznia planuję zacząć redukcję, mój cel to pozbyć się 12-15 kg przy jak najmnijeszych stratach mięśni, chciałbym się w 3-4 miesiącach zmieścić. Moja poprzednia (pierwsza) redukcja zajęła mi ponad rok i się pozbyłem 40kg, ale przy tym też większości mięśni, poprzez moją niewiedzy i zbyt długie treningi. Teraz nabrałem trochę mięśni, ale [...]
Witam. Zawsze po treningu biorę 10g EAA XTRA + 10g L-LEUCINE + 33g białka wpc. Mam takie pytanie czy brać dalej tak jak biorę czy może przed treningiem brać EAA a po resztę czy może jeszcze jakoś inaczej? Zadaje te pytanie, ponieważ naszła mnie myśl czy jeśli wszystko biorę na raz po siłowni to czy to wszystko da radę się przyswoić? Czy po prostu [...]
Gigadawki
